普拉提 (Pilates) 常用的 深層 按摩滾輪 ( Foam Roller ),原是按摩神器,
只需要利用自己身體的重量在滾筒上來回滾壓,感覺就好比深層按摩,可以鬆筋骨:
- 按摩深層肌肉,如腰、背、大腿、小腿肌
- 放鬆全身各肌肉群,減低日積月累的肌肉繃緊
- 運動前的肌肉熱身
- 運動後的肌肉放鬆,減輕酸痛
- 幫助加強訓練、拉筋
- 促進血液循環
滾壓力度可以支點的數量控制,例如以手撐起身體、或是按壓小腿時交叉雙腳加強力度;
找到酸痛點後可以停留按壓、或重複滾壓,加強效果。
三合一 深層 按摩滾輪 產品資料
(A) 凸點滾筒,黑色,直徑 14cm
(B) 泡綿滾筒,橙色,直徑 10cm
(C) 按摩桿,灰橙色,直徑 4cm
尺寸:長44.5cm
重量:~1.5kg
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至順豐站、工商區 — 單件 $28;兩件 $40
至偏遠地區、住宅區 — 加 $30
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