• 打坐
  • 528Hz 聲音治療 Sound Healing

    Sound Healing 528Hz 聲音治療

    聲音治療 Sound Healing 利用528Hz去安定情緒,舒緩壓力、情緒低落、不安感等,可以增強抵抗力,還被證實了有效修復DNA ! 當你想要整理思緒、打坐、失眠 / 幫助入眠、或只是從百忙中抽空抖口氣時,只需要帶上耳機播放以下這音樂就可以了。

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  • 呼吸 冥想

    「你有壓力,我有壓力」(原來已經十年了),當很多的壓力來自腦袋不停處理生活上大大小小的事和問題,每天練習呼吸冥想十至十五分鐘已經能有效地撫平情緒及減輕壓力,把體內的壓力和勞累呼出去,然後吸進能量、平靜,你會發現漸漸真的差滿電,很神奇,像重新開機一樣。帶著安穩和諧的情緒去生活,比平日急躁的「生存以上,生活以下」除了更高效率,也更感溫暖。